INIZIARE AD AVERE CURA DI SE STESSI
Il primo passo sulla strada del prendersi cura di sé, sulla strada che porta a gestire meglio il proprio tempo e a stare meglio con se stessi, è solo apparentemente banale: consiste proprio nel decidere di prendersi cura di sé, cioè nel ritagliarsi, quotidianamente, uno spazio e un tempo in cui dedicarsi a sé stessi, uno spazio e un tempo che nessun altro impegno potrà occupare.
In questo modo, si introdurrà nella propria vita, un po’ alla volta, la sana abitudine di praticare, quotidianamente, certe pratiche (come per esempio il training autogeno, o la meditazione mindfulness, o fare attività sportiva, o camminare nella natura, o coltivare il proprio orto, o ascoltare musica, ecc.: fatte in un certo modo sono tutte forme di meditazione).
Iniziare ad avere cura di se stessi consiste nel decidere che non ci può essere alcun impegno che possa impedire di dedicare almeno mezz’ora al giorno alla cura di se stessi. 🧘♂️🌈🌻😊
(L'immagine di questo post: "Chiostro di Sant'Onofrio", di Umberto Boccioni)
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